Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Høyt glukosenivå vil si hvis mengden blodsukker i kroppen ligger større enn organismen vanligvis tåler nytte av. Situasjonen heter også hyperglykemi og blir ofte spesielt aktuelt hos voksne og barn som har diabetes type 1.
Sukker i blodet brukes som næring for cellene. For glukosen kan komme fra blodet og inn i cellene, er kroppen avhengig av du hormonet insulinet. Hos personer med type 1-diabetes lager kroppen ikke nok eget insulin. Når man har type 2-diabetes arbeider kroppens insulin gjerne dårligere, samtidig som kroppen makter ikke alltid å lage nok hormon.
Hva er hyperglykemi?
Økt sukkernivå oppstår hvis cellene ikke får til å regulerer sukker på riktig måte. Dette kan komme på grunn av at kroppen ikke har nok virksomt insulin, siden insulinet har svak effekt, eller når kroppens behov for blodsukkerregulering blir større.
Én faktum handler om at høyt blodsukker ikke alltid føles umiddelbart. Mange kan faktisk leve med ustabile målinger uten tydelige tegn. Derfor blir egenmåling viktig, spesielt hos personer som lever med diabetes.
Sukkernivået varierer av drikke, aktivitet, hvile, stress, feber, insulin samt kroppslige endringer. Dette innebærer at forhøyet blodsukker også når man prøver å følge rådene balansert.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Plagene på hyperglykemi kan komme gradvis. Noen opplever lite, mens andre opplever plagsomme symptomer. Dette vil ofte føre til at blir først etter en stund.
Dersom hyperglykemi blir stående lenge, vil det kunne plagene bli mer alvorlige. Ved alvorlig forhøyede blodsukkerverdier kan komme magesmerter. Slike tegnene kan tyde på utvikle seg til alvorlige komplikasjoner, derfor skal man ringe akutt hjelp raskt.
Derfor kan glukosen stige
Forklaringene bak høyt blodsukker kan skyldes mange ting. Hos mennesker med diabetes er samspillet mellom karbohydrater, medisiner, trening og kroppens reaksjoner bli viktig.
Når kroppen har sykdom skiller kroppen gjerne mer signalstoffer. Disse stoffene vil kunne gjøre at blodsukkeret stiger, også hvis du får i seg mindre. Av den grunn er sykedager særlig krevende hos personer med diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke handler om at kroppen blodsukkeret blir forhøyet når insulin mangler. Men er ulikheter mellom type 1 samt diabetes type 2.
Hos personer med type 1-diabetes produserer kroppen nesten ikke eget insulin. Da trenger insulin brukes som behandling. Dersom insulinmengden blir utilstrekkelig, vil glukosenivået bli høyt tydelig. I mangel på insulineffekt kan produsere syrestoffer, noe kan føre til syreforgiftning, en alvorlig tilstand.
Ved type 2-diabetes blir utfordringen gjerne nedsatt insulineffekt. Det innebærer at insulinet ikke virker godt nok. Senere vil bukspyttkjertelen også danne utilstrekkelig hormon. Resultatet kan glukosenivået holde seg ustabilt, særlig i forbindelse med karbohydratrik mat.
Egenmåling ved diabetes
Oppfølging med blodsukker kan være ett nyttig verktøy hos personer med diabetes. Når du skal sjekke kommer an på hverdag, samt skal helst tilpasses sammen med diabetessykepleier.
Kontroll vil kunne være ekstra viktig dersom du merker tretthet, dersom du er forkjølet, i forbindelse med justeringer av aktivitet, eller når du tror at er forhøyet.
For mange er HbA1c også en nyttig markør av kontrollen. Den målingen viser omtrent hvordan blodsukkeret har vært over tid. Den erstatter ikke daglig egenmåling hos personer som trenger det, samtidig kan gi god retning.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva man skal prøve ved forhøyet blodsukker høytblodsukker.no avhenger med symptomer samt hvor nivået er. Av den grunn bør egne grenser gjennomgås sammen med diabetesteam.
Bevegelse vil ofte kunne støtte bedre blodsukkerregulering, men kan det være nødvendig å vite i hvilke situasjoner trening ikke er trygt. Dersom du mistenker høye ketoner, eller har tung pust, bør man søke profesjonell vurdering.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Måltider spiller en viktig rolle i glukosenivået. Dette betyr ikke nødvendigvis at man må unngå alt frukt, men heller om mengde. De fleste har hjelp med regelmessige spisetider, belgvekster, fisk samt gode fetttyper.
Karbohydrater kan heve glukosenivået raskest. Men kan kvalitet karbohydrat bety mye. Grove produkter bidrar ofte til ofte jevnere økning enn næringsfattige snacks. Usøtet drikke er ett enkelt alternativ dersom munntørrheten kommer.
Hverdagsvaner handler i tillegg rundt hvile. Lite hvile og kraftig belastning kan gjøre at blodsukkeret holder seg vanskeligere å styre. Enkle grep som daglige gåturer vil kunne gi jevnere kontroll på sikt.
Når bør du kontakte lege?
Høyt blodsukker skal følges opp grundig, særlig når det holder seg svært høyt og oppstår sammen med uvanlige tegn. De med diabetes skal ha sin personlig plan for høyt blodsukker.
Dette kan være tryggere å kontakte diabetesteam én gang for mye fremfor å vente unødvendig lenge. Særlig hos insulinbehandling kan mangel på insulin forverres alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Forebygging dreier seg om å systemer som glukosenivået blir lettere å forstå. Det er gjerne enkle handlinger gjentatt i hverdagen som sammen skaper god resultat.
Poenget bør være ikke null avvik, men bedre egenmestring. Alle kan oppleve høye målinger av og til. Det mest nyttige er å vite hvilke tiltak man skal ta, når du bør måle på nytt, og i hvilke situasjoner man bør ringe helsepersonell.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Forhøyet blodsukker kan være vanlig hos personer med diabetes, men tilstanden bør følges opp. Typiske symptomer er dårlig sårtilheling, samtidig kan mange oppleve ingen tydelige symptomer. Av den grunn er kontroll nyttig.
De beste rådene handler vanligvis om å følge medisinene, drikke tilstrekkelig vann, velge fornuftig, holde seg i bevegelse, måle glukosenivået samt snakke med behandler dersom målingene ikke bedre. Ved akutte symptomer som tung pust, bør du få umiddelbar profesjonell hjelp.
Med kunnskap vil mange kunne hyperglykemi oppdages raskere. Dette kan gi tryggere helse samt kan senke sannsynligheten for senere problemer på sikt.